FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

朝礼院長挨拶(20) 睡眠について 2019/2/25

先日昼休みの短時間午睡の効果についてお話しましたが、働き方改革の最も大事なことは日常生活を健康に保つことにあります。それには食事と睡眠が最も大切ですが、特に日本人は睡眠について無頓着なことが指摘されています。睡眠時間を削ってでも働くことが美徳とされた風潮が長くつづいたことも影響しているのでしょう。
 日本人の平均睡眠時間は7時間22分という報告がありますが、これは先進国の中では最も短い値です。特に東京の人たちの睡眠時間jは短く、青森県の平均より1時間も短いと報告されています。睡眠不測の影響が仕事に影響することは容易に推測されます。ストレスが多く、仕事のミスや人間関係に問題を起こす人の睡眠時間が短いことは多くの研究から明らかになっています。
 今研究がなされているのは、短時間睡眠と長期の健康被害との関係です。重要なのは睡眠中に脳の老廃物が除去される循環経路が明らかになったことで、アルツハイマー型認知症認知症の原因であるアミロイドβは短時間睡眠では十分に除去されないことが判明しています。睡眠時間6時間以下の65歳以上の人に記憶障害、認知症が2倍程度多いことが報告されています。その他肥満、高血糖、乳がん、心臓病も短時間睡眠と相関があることがわかっています。
 平均7時間半から8時間の睡眠を確保することは非常に大切です。職員の方々はまず自分の睡眠時間をチェックしてみてください。
 
スポンサーサイト

お引越し

薬剤科Oです。
私事ですが、4月から尾道に引っ越すことになりました
まだ広島市内に来て1年しか経っていないのに・・・
でも新幹線が停まる街でよかったですがんばって通いたいと思います。

ところで皆さん、尾道には行ったことがありますか
私は広島市で生まれ育っていますが、なかなか行く機会もなく…
尾道は、おしゃれでグルメな街。
福山や三原、府中や世羅に囲まれ、また、しまなみ海道で四国にも陸路で行けます。
せっかくなので、尾道とその周辺地域を満喫したいと思います!

下見の時に、とりあえず有名店のワッフルを食べてみました!おいしかったです

waffle_0139.jpg

歓迎会

総務課 Iです
2月15日金曜日、サラーマンの聖地
ニパチ中電前店において
事務部期待のホープS主任の歓迎会が盛大に開催されました。
事務長をはじめ薬局・リハ部からも多数参加していただき大変な盛り上がりを見せました。
事務部への男性職員の入職は
課長以来20年ぶりとのことでプレッシャーも大きい(?)と思いますが
これまで同様、皆で楽しくやっていけたらいいと思います 

ftdghjk.jpg
    

朝礼院長挨拶(19) 昼休憩に15分の午睡を! 2019/2/12

世界に4か所100歳以上の長寿者が多い地域があります。これらの地域を「ブルーゾーン」と呼びますが、沖縄もその中に入っています。イタリアで二番目に大きな”サルディーニャ”という地中海に浮かぶ島も有名な「ブルーゾーン」ですが、この地域の100歳以上の人口割合は先進国の10倍、日本の5倍ですが、寝たきり老人〇と報告されています。アメリカの研究者が最近この島の調査結果を報告していますが、長寿の医学的原因は「慢性炎症」が少ないことで、それには風土、発酵食品、運動、昼寝の4つが影響因子として挙がっています。
 注目してほしいのが「昼寝」ですが、特に南欧では広く午睡が習慣化しています。多くの研究は15-20分の午睡は脳機能を回復させ、生産性を向上させることを明らかにしています。「働き方改革」の目的は、健康を維持し生産性を上げることにあります。職員のみなさんも昼休みには15分程度の午睡をとって午後の仕事が快適にはかどるよう心掛けてください。

期待すること

寒い日が続きますが・・・

寒い日が続き、インフルエンザが流行していますね 
連携室のK.Hです

寒い日が続いているので久しぶりに

ラーメン
                一蘭のラーメンを食べてきました

おいしくてあっという間にお腹の中へ
少し物足りなかったので、具を追加すれば良かったです 
体も温まり満足な一杯でした

スポーツでは、森保ジャパン、アジアカップ優勝できませんでしたが
若い世代の活躍があり盛り上がりましたね

広島では、サンフレッチェの新スタジアム決まりしたね
街中に近くなったので、今まで以上に盛り上がる事を期待しています

サンフレッチェは2月、カープは3月に今シーズン開幕しますね
巨人から来た長野選手に期待しましょう。
個人的には坂倉選手今年ブレイクして欲しいです

2月3日(日)節分。

事務部 N.Kです。

節分といえば豆まき。
ご家庭での恒例行事の所もあると思いますが
我が家は護国神社に豆めきに行ってきました。
残念ながら雨天中止により豆まきから豆くばりとなりました。
運よくわが子が頂いた豆の袋に福券が付いていてご覧のように!!
歳の数を食べると良いとは言われてはいますが・・・注意してください

IMG_2242.jpg

カープ選手の慰問が今回もありました。

医局のSです。

当院では、カープ球団関係者、私の知り合いのK氏等のご尽力をいただき
毎年のようにカープの選手の慰問をしていただけていますが、
カープ3連覇の余波もあり、ますます、選手のオフシーズンが多忙となり
なかなかスケジュール調整がうまくいかないとお聞きする中で
今回も5年連続で選手の慰問をしていただけることになりました。
関係者の皆さん、選手の方々に感謝の念でいっぱいです。
昨年に続いて来ていただいた、あの菅野投手から天才バッターと言われた西川選手
そして、もう一人は若手の有望株、関東一高時代から名をはせて
今後も活躍が期待される(活躍してもらわないと困る)
中村祐太投手の二人の選手による病院慰問が実現しました。
午前中は、他の場所でサイン会の後、午後からの慰問となり
あわただしいスケジュールの中で、質問タイム、サイン会、
動けない患者様の為の各階の病室の慰問と、限られた時間の中で
休む間もなくメニューを組んだにも関わらず、終始笑顔で、対応していただいた二人の選手に
改めて、プロ野球選手としてだけでなく、人としての暖かみというか、大きさを感じました。
西川選手は外野も含めて、レギュラー定着に込める思い
中村祐太投手も先発投手陣への仲間入りの思い
そして4連覇、日本一奪取の思いを熱く語っていただきました。
サイン会の際も、用意した机から席を立たれ、車椅子等で移動が難しい患者様の方へ
自分たちが行った方が早いですよと、二人の選手がわざわざ足を運んで
直接サインを書いていただいたり、会場に集まった方々の輪の中に入って
集合写真を撮っていただいたりと、感激するばかりでした。
当院には退院の見込みが立たず、球場にも行くことができない患者さまも多く
直接身近にカープの選手と触れ合え、話を聞ける機会というものは
確実に、患者様、患者様のご家族、そしてスタッフ一同に力を与えるものだと、改めて思った次第です。
残念ながら、すでに当院で亡くなられた患者様のご家族にも
何年にもわたって来ていただけて、喜んでいただけているのも一つの励みです。
今回は、丸選手の移籍や、新井選手の引退もありましたが、長野選手が入り、ドラフトでも有望な選手が入り
期待は高まる一方です。
広島という地に生まれ、カープという誇れる球団が身近にあってよかったと、改めて思う次第です。
私も学生時代、勉学よりも野球に全精力を傾けていましたが(笑)
その時に同じ時間を分かち合った広島市民病院脳神経外科部長の廣常先生や
後輩の蓼原先生、大城先生、そして現役の野球部部員にも、貴重な休日にもかかわらず司会進行等
色々とお世話になりました。
繰り返しになりますが、こういう機会を与えていただけている球団をはじめとした関係者の皆さん
選手の方々、本当にありがとうございます。
(これまで、堂林選手、鈴木誠也選手、薮田投手、野間選手、庄司選手、高橋昴也投手と言った
そうそうたる選手たちに慰問していただき、力をもらっています)

IMG_7088.jpg

プロフィール

尾鍋 外科

Author:尾鍋 外科
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。